まぐろのやわらぎ和え
安価な赤身も、やわらぎでコクと食感をプラスすれば、よりお酒に合うおつまみに♪
- エネルギー 101 kcal（１人当り）
- 調理時間 5 分
- 食塩相当量 0.9 ｇ（１人当り）
- エネルギー：
- 0〜200 kcal
- ジャンル：
- 和食
- 調理時間：
- お手軽！
5〜10分
- 旬：
- −
| まぐろ（赤身） | 100g |
|---|---|
| 穂先メンマ やわらぎ（辣油味） | 40g |
| 焼き海苔 | 1枚 |
- 1まぐろは小さめの角切りにし、
やわらぎと和え、器に盛る。 - 2焼き海苔を切って添え、1を巻いていただく。
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安価な赤身も、やわらぎでコクと食感をプラスすれば、よりお酒に合うおつまみに♪
| まぐろ（赤身） | 100g |
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| 穂先メンマ やわらぎ（辣油味） | 40g |
| 焼き海苔 | 1枚 |
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