ハムときゅうりのごはんですよ！サンド

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魚介の旨みが入った「ごはんですよ！」をソースに使っているので、シンプルだけど一味違うサンドイッチに！

材料（1人分）
食パン（8枚切り） 2枚
ハム 2枚（20g）
きゅうり 1/2本
「ごはんですよ！」 大さじ1
練りからし 1cm
マヨネーズ 小さじ1
  • エネルギー：322kcal（1人当り）
  • 手順数：2
  • 食塩相当量：2.7g（1人当り）
  • 糖質：43.9g（1人当り）

MEMO

  • 食パンはそのままでもトーストしても美味しく召し上がれます。・「塩分40％カットのごはんですよ！」を使用した場合（ エネルギー：321kcal / 食塩相当量：2.2g / 糖質：44.1g ）

このレシピで使用した商品

江戸むらさき ごはんですよ！の画像

江戸むらさき ごはんですよ！

塩分40％カットのごはんですよ！の画像

塩分40％カットのごはんですよ！

作り方

  1. きゅうりは少し厚めの斜め切りにする。「ごはんですよ！」、練りからし、マヨネーズを混ぜてごはんですよ！マヨソースを作る。
  2. 食パン1枚の片面にごはんですよ！マヨソースを塗り、きゅうりとハム、食パンをのせて耳を切り落とし、半分に切る。

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