ごはんですよ！グラタン

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魚介の風味豊かな「ごはんですよ！」と牛乳で作るソースの程よい塩加減と、あま～いかぼちゃは相性抜群！とろ～りとろける和風グラタンぜひお試しください☆

材料（1人分）
かぼちゃ 1/4個(約200g)
「ごはんですよ！」 大さじ2
しめじ 1/3袋
バター 5g
牛乳 100ml
ピザ用チーズ 50g
  • エネルギー：408kcal（1人当り）
  • 手順数：3
  • 食塩相当量：3.3g（1人当り）
  • 糖質：30.8g（1人当り）

MEMO

  • 「塩分40％カットのごはんですよ！」を使用した場合（ エネルギー：408kcal / 食塩相当量：2.4g / 糖質：31.2g ）

このレシピで使用した商品

江戸むらさき ごはんですよ！の画像

江戸むらさき ごはんですよ！

塩分40％カットのごはんですよ！の画像

塩分40％カットのごはんですよ！

作り方

  1. しめじは小房に分ける。かぼちゃはざく切りにし、電子レンジ（600w）で3～4分加熱する。
  2. フライパンにバターを弱火で熱し、しめじを炒める。しんなりしてきたら牛乳と「ごはんですよ！」を加えてよく混ぜ、中火で約1分煮詰めてソースを作る。
  3. 耐熱容器にかぼちゃとソース、ピザ用チーズをのせてトースターで焼き目を付ける。

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