さばチャップ～さば缶を使ったにんにくディップ～

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さば缶×きざみにんにく×ケチャップで、パンやクラッカーにのせて楽しめる簡単おしゃれおつまみに♪

材料（2人分）
さばの水煮缶 1缶
ケチャップ 大さじ2
「きざみにんにく」 大さじ1
  • エネルギー：244kcal（1人当り）
  • 手順数：1
  • 食塩相当量：2.2g（1人当り）
  • 糖質：4.1g（1人当り）

このレシピで使用した商品

きざみにんにくの画像

きざみにんにく

作り方

  1. フライパンにさばの水煮缶の汁、ケチャップ、「きざみにんにく」を入れて混ぜ合わせ、さばの水煮缶の身も加えて軽くほぐして煮る。汁気がなくなってきたら火を止めて器に盛る。

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