塩たらのソテー

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たらの淡白な味わいに「食べるねぎ油」がピッタリです！のせるだけで味が決まる一品です★

材料（2人分）
甘塩たら 2切れ
小麦粉 大さじ1
サラダ油 大さじ1
「食べるねぎ油」 大さじ1
  • エネルギー：182kcal（1人当り）
  • 手順数：2
  • 食塩相当量：2.7g（1人当り）
  • 糖質：4.3g（1人当り）

このレシピで使用した商品

揚げ葱がザクッと香ばしい食べるねぎ油の画像

揚げ葱がザクッと香ばしい食べるねぎ油

作り方

  1. たらはキッチンペーパーで水気をふき取り、小麦粉をまぶす。
  2. フライパンにサラダ油を中火で熱し、たらを両面焼く。 火が通ったら器に盛り、「食べるねぎ油」をかける。

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